wtorek, 30 stycznia 2018

Zupa z soczewicą i mleczkiem kokosowym



Gęsta, syta i rozgrzewająca zupa z soczewicy.  Z przecierem pomidorowym, mleczkiem kokosowym i aromatycznymi przyprawami.. Na zimowe dni - idealna. Choć u mnie śnieg jeszcze w tym roku nie spadł - a szkoda, bo bardzo lubię zimę. U mnie jest ciągle deszcz, wiatr  i szaro-bure niebo.
Więc w takie dni po prostu lubię sobie poprawić humor zupą z soczewicy .
A u Was jakie dania goszczą w zimowe dni? Koniecznie dajcie znać! :)









Składniki: *


1 cebula
1 pietruszka
2 marchewki
3 laski selera naciowego
kawałek imbiru o wielkości kciuka
2 liście laurowe
olej

400 g soczewicy czerwonej
1,6 litra wody

4-5 ząbki czosnku
2 łyżeczki kolendry
1 łyżeczka kurkumy i cynamonu
1/2-1 łyżeczki chili
sól

1 puszka mleczka kokosowego
700 ml przecieru pomidorowego




* gdy nie jesteście głodomorami jak my, to skrócie składniki o połowę. :)




Cebulę i seler naciowy pokroić w kostkę. Marchewki, pietruszkę i imbir obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
Rozgrzać olej, wsypać warzywa i liście laurowe. Smażyć, aż się zeszklą.
Następnie wsypać do warzyw soczewicę i zalać to 1,6 litra wody. Gotować ok. 10 minut.
Po tym czasie dodać wszystkie przyprawy i czosnek wyciśnięty przez praskę.
Wlać przecier i mleczko kokosowe. Gotować, aż soczewica i warzywa będą miękkie.
Doprawić solą i ewentualnie chili.




Smacznego!

2 komentarze: